Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2024
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94,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Líp: 72,88g | Prot: 180,28g | Carbs : 171,21g.
Pequeno Almoço: Чизкейк, Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: Barebells Caramel Choco Protein Bar , Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Дыня. Snacks/Outros: Leerdammer Light Life, Ветчина Куриная, Modern Bakery Protein Bread. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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