Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2024
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93,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3924 kcal
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Líp: 152,34g | Prot: 350,45g | Carbs : 293,79g.
Pequeno Almoço: Mars Hi Protein Salted Caramel , Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: Мираторг Рамп Стейк из Мраморной Говядины. Jantar: Be Healthy Chicken Buffalo Wrap , Яблоко, Light Whay High Protein Ice Cream Caramel . Snacks/Outros: Яблоко, Ветчина Куриная, Modern Bakery Protein Bread. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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