Jornal de rainl355, 26 abr 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2024

89 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 19 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 26 abril 2024:

1805 kcal

Líp: 78,24g | Prot: 42,36g | Carbs : 190,46g. Pequeno Almoço: Marks & Spencer In Store Bakery Milk Chocolate Chip Cookie. Almoço: Tiramisu, Cafe Asia Duck Bao Buns. Jantar: Sticky tofu, White Rice (Long-Grain) . Snacks/Outros: Sainsbury's Dry White Wine. mais...

2383 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,6 kg por Semana

9 Apoiantes Apoio

Comentários

Thanks for the support, I'm not great at technology so please don't mind if I don't post much. I guess I can figure it out as I go 😵‍💫

27 abr 24 por membro: rainl355


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