Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2015
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82,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Líp: 29,44g | Prot: 98,18g | Carbs : 147,62g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg, Quest Peanut Butter Protein Powder, Chiquita Banana, Blueberries, MRI Black Powder. Almoço: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Black Olives, Market Pantry Soft French Bread. Jantar: Cucumber (with Peel), Coconut Water, Frozen Cherries, Bananas, Strawberries, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Outros: Quest Mint Chocolate Chunk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Quest Mint Chocolate Chunk. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Orange theory fitness - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rr92801
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