Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2024
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81,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3520 kcal
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Líp: 151,35g | Prot: 142,57g | Carbs : 356,92g.
Pequeno Almoço: Lindenhof Gouda, Rolffes Original Stracke, Omelett oder Rührei, Obstsalat, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Kinder Cards, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Jack Link's Beef Jerky Teriyaki. Jantar: Roter Tafelwein, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Gebratener Reis mit Hühnchen. Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g), Balisto Muesli-Mix, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. mais...
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2031 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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