Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2015
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72,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2144 kcal
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Líp: 93,55g | Prot: 90,51g | Carbs : 250,05g.
Pequeno Almoço: Peyman Bahçeden İç Ceviz, Dana Kavurma, Bazlama, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Torku Doğal Süt, Süzme Bal, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Tahin Pekmez. Jantar: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Çorbası, Kabak Yemeği. Snacks/Outros: Şeftali, Napolyon Kirazı, Badem. mais...
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1849 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de irfanbulut
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