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21,5% de masse graisseuse (-0,5%),
54,3% d’eau (+0,3%),
42,4% de muscles (+0,1%).
C’est une bonne nouvelle ce matin !
IMC de 20,3 (22 < x < 27). +0,1.
IMG de 19,44% (25% < x < 30%). =.
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58,1 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3362 kcal
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Líp: 175,81g | Prot: 188,08g | Carbs : 381,67g.
Antes do Pequeno Almoço: Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne. Pequeno Almoço: Pommes Granny-Smith, Marie Blachère Pain Nordique. Café da Manhã Reforçado: Côte d'or Chocolat L’Original Noir. Almoço: Extrême Cône Trois Chocolats, Royco Crème D’Asperges et Croûtons, Maître Prunille Vitalmix Force. Antes do Jantar: Lindemans Bière Lambic Framboise, Odyssée Délice Surimi & Crabe. Jantar: Danone Velouté Fruix Pêche, Volaé Poulet Cuit Fumé . Ceia: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Banane. mais...
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1564 kcal
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Exercício:
Deuxième A/R du 27/04/2024 vers Intermarché - 13 minutos, A/R du 27/04/2024 vers Intermarché - 14 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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