Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2024
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86,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 64,45g | Prot: 40,62g | Carbs : 92,63g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Peanut Butter, Hovis Granary Bread, Butter. Jantar: Boiled Egg, Butter, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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