|
Свершилось, ура! Сейчас закрепим, и новую цель можно поставить)
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1580 kcal
|
Líp: 73,35g | Prot: 147,35g | Carbs : 51,19g.
Pequeno Almoço: Арбуз, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Hacendado Лосось, Жареное Яйцо. Almoço: Hacendado Протеиновый Коктейль, Овощи Гриль, Мираторг Антрекот из Говядины. Jantar: ВкусВилл Сыр Буррата, Креветки, Вино Красное Сухое. Snacks/Outros: Фарш с Овощами, Alti Сыр Камамбер, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая «Фуэт Экстра с Перцем», Красное и Белое Cava Arte Latino. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|