Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2024
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1686 kcal
|
Líp: 54,00g | Prot: 78,62g | Carbs : 204,24g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Ржаные , Витамины, КофеТурка, Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%, Творог 9%, Nestle Готовый Шоколадный Завтрак. Almoço: Сахалинское Молоко Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Чай, Сахалинское Молоко Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Ржаные, Mg.+Vit.B6, Скрепыши Сосиски, Горчица. Jantar: Кабачок, Кабачок, Fishka Вобла Солено-Сушеная , Бавария Пиво Светлое, Лето Укроп Свежий, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Нескафе Кофе, Кетчуп, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Nestle Готовый Шоколадный Завтрак , Творог 9%, Магнит Мёд Цветочный Натуральный , Nestle Готовый Шоколадный Завтрак, Сахалинское Молоко Молоко 2,5%, Nestle Готовый Шоколадный Завтрак , Сливочное Масло, Магнит Мёд Цветочный Натуральный, Хлебцы Молодцы Ржаные . mais...
|
|
1807 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Lavar Loiça - 45 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Descansar - 9 horas e 7 minutos, Dormir - 12 horas e 13 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
🌏🌏🌏🌏ДЕВЧОНОЧКИ , ПРИГЛАШАЮ ВАС В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ!!!❤️❤️❤️❤️❤️
СТРОЙНЕЕМ И ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ !!!
🌹 вкусное ПП
🌹полезная инфо
🌹дружная команда
Пиши" ХОЧУ В ЧАТ"
НА НОМЕР
8-917-762-19-39
ВАТСАП
28 abr 24 por membro: Natusa57y5
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 41Лена41
|