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F: 13,2%
W: 68,2%
M: 89,9%
Kcal:1581
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60,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1868 kcal
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Líp: 57,35g | Prot: 111,32g | Carbs : 232,12g.
Pequeno Almoço: Mischkornbrot, Berida Echter Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. Almoço: Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Alpenmark Käseaufschnitt Leicht. Jantar: Marmelade, Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Kartoffelbrei, Schweinesteak oder Schnitzel. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Blaubeeren, Banane, Pfirsiche, Apfel, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g). mais...
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1487 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 1 minuto, Dormir - 6 horas e 59 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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