|
Уезжаю на 3 дня в Москву. Такое ощущение, будто легче забить хер и на интуитиве как-то питаться. Не без контрольно, конечно же, но не прям "грамм в грамм", как я это делаю обычно. В любом случае, от 3х дней у меня всё по одному месту не пойдёт
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1916 kcal
|
Líp: 61,71g | Prot: 113,70g | Carbs : 231,15g.
Pequeno Almoço: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Бабаевский Шоколад Горький, Яйцо, Super Food Сироп Топинамбура, Чай, So Crispy Батончик Злаковый с Клубникой, Геркулес Каша Овсяная, Белый Город Молоко 2,5%, Светаево Сыр Лёгкий 30%. Almoço: So Crispy Батончик Злаковый с Клубникой, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Каша Овсяная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Super Food Сироп Топинамбура, Чай, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рыбное Дело Горбушка Горячего Копчения. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, Super Food Сироп Топинамбура, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Арахис, Домашняя Запеканка. mais...
|
peso estável
|