Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2024
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49,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Líp: 58,00g | Prot: 91,97g | Carbs : 141,16g.
Pequeno Almoço: Porto Alegre Queijo Mussarela, Melão, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Flora Mel, Italac Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Sadia Presunto Fatiado, pãozinho de nuvem ☁️, Parmalat Leite Desnatado, Pilão Café. Café da Manhã: Vigor 3 Grãos, Montana Bife Ancho. Almoço: Liza Molho Caseiro, Frango (Empanado e Frito), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Alface, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas. Lanche: Panco Rosquinha de Coco, Viçosa Doce de Leite. Jantar: pãozinho de nuvem ☁️, Becel Margarina Ômega 6, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Quatá Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Brasil Frutt Mix Frutas Secas. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
mercado - 1 hora, just dance - 43 minutos, corrida estacionada - 3 minutos, hiit - 18 minutos, zumba - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 56 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de eu leticia
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