|
Ну вес после поездки так себе, но я верну свои 96 и хочу еще ниже🙂
|
99,1 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1799 kcal
|
Líp: 104,09g | Prot: 78,66g | Carbs : 145,68g.
Pequeno Almoço: Narmak Смесь Семян для Салата, Grovo Удобное Яйцо Белок, Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Редис, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Globus Томаты Черри, Мистер Грин Салат Листовой. Almoço: Морс, Shaurmeals Шаурма Премиум New. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|