Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2015
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58,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 36,96g | Prot: 116,35g | Carbs : 179,75g.
Pequeno Almoço: Szczypiorek, Pomidory, Galbani Mozzarella Light, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami. Almoço: Mięso z Piersi Indyka, Cukinia, Kasza Jaglana. Jantar: Pomidory, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Kasza Jaglana, Nautica Filet z Pstrąga Wędzony. Snacks/Outros: Pilos Kefir 1,5%, Czerwona Papryka, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pomidory, Pikok Szynka z Kurcząt Plastry, Mlekoma Emilki Serek Twarogowy Chudy 0%, Zwykłe Naleśniki. mais...
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1664 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Aspiração - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anija_p
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