Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2024
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2065 kcal
|
Líp: 79,82g | Prot: 115,70g | Carbs : 139,94g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Campina Сливки Порционные, Кофе, Красная Икра Икра Минтая и Трески. Almoço: Азбука Вкуса Круассан с Сёмгой и Скрэмблом, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Vitamin Well Вода. Jantar: Almito Красный Перец с Сыром, Пятерочка Редис, Кинза, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Рускон Тефтели из Говядины , Tini Вино Красное Сухое. Snacks/Outros: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|