Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2024
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Líp: 47,18g | Prot: 199,56g | Carbs : 212,87g.
Pequeno Almoço: RIOBA Молоко 0,5%, Solgar Омега-3, Просто Мёд, Zuegg Конфитюр Экстра Инжир, Isey Skyr Скир Натуральный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, С.Пудовъ Мука Блинная, Яйцо, RIOBA Молоко 3,5%. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Слобода Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Jantar: Лаваш. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|