Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 107,19g | Prot: 82,32g | Carbs : 113,05g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yulaf Ezmesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Jantar: Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Tavuklu Piriç Çorbası. Snacks/Outros: Papağan Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Muz, Kremalı Çikolatalı Kek, Papağan Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Şekersiz Çay, Su, Mozaik Pasta. mais...
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2814 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de kemal220
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