Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2024
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93,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Líp: 110,57g | Prot: 112,43g | Carbs : 113,46g.
Pequeno Almoço: Майонез, Яичница, Сухари, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная, Шашлык из Свинины, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Майонез, Руккола, Зеленый Лук, Шашлык из Свинины, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Корона Холодник на Кефире. Snacks/Outros: Варенье, Травяной Чай. mais...
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2881 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Sauna - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 36 minutos, Dormir - 10 horas e 24 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Настеника
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