Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2015
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65,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Líp: 70,07g | Prot: 101,27g | Carbs : 190,09g.
Pequeno Almoço: Kraft Mayo with Olive Oil, Peaches, Morningstar Farms Mediterranean Chickpea Burger, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Almoço: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kraft Mayo with Olive Oil, Trader Joe's Organic Romaine Hearts, Giant (corrected) Cottage Cheese 4% Milk Fat Large Curd, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Sesame Chicken. Snacks/Outros: Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Wee Bee Wee Bee Raw Honey, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Hard-Boiled Egg, Blue Diamond Salted Caramel Almonds. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 7 horas e 11 minutos, Descansar - 5 horas e 16 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 16 minutos, Ensino - 2 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de amyskids
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