Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2024
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1207 kcal
|
Líp: 47,43g | Prot: 100,81g | Carbs : 98,55g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 1,5%, Миндаль Миндаль Сырой, Орехи Кешью, Творог, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Голубика. Almoço: Укроп, Помидоры Черри, Увелка Гречка, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Jantar: Петрушка, Авокадо Авокадо, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Укроп, Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Outros: One Price Coffee Латте на Банановом Молоке, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин. mais...
|
|
2693 kcal
|
Exercício:
Step - 35 minutos, Musculação - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анастасия Насеко
|