Jornal de hammer18201, 13 set 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2016

127,9 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 16,8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 13 setembro 2016:

1457 kcal

Líp: 56,28g | Prot: 43,54g | Carbs : 172,66g. Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Cream (Medium). Almoço: 14" Cheese Pizza. Jantar: Cooked Rice, Perdue Chicken Breast Tenders. Snacks/Outros: Iced Tea. mais...

3210 kcal

Exercício: Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

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