Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2015
|
56 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1930 kcal
|
Líp: 56,84g | Prot: 160,05g | Carbs : 189,51g.
Pequeno Almoço: Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Jabłko, Carrefour Twaróg Półtłusty, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Cynamon, Truskawki. Jantar: Ogórek (ze Skórką), Łowicz Twaróg Półtłusty, Carrefour Jogurt Naturalny, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Czosnek, Lidl Mix Sałatkowy Romano, Kasza Gryczana (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Outros: Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czosnek, Zott Mozzarella Light, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Jajko na Twardo, Lidl Bułka Wieloziarnista, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Carrefour Jogurt Naturalny, Carrefour Twaróg Półtłusty, Marchewki, Ogórek (ze Skórką). mais...
|
|
2083 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daviria
|