Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2024
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85,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Líp: 57,93g | Prot: 70,07g | Carbs : 104,80g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted), Hovis Granary Bread, Butter. Jantar: Hovis Granary Bread, Butter, Boiled Egg. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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