Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2024
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107,1 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Líp: 105,27g | Prot: 109,72g | Carbs : 160,09g.
Pequeno Almoço: Coffee, Lakanto Monkfruit Sweetener with Erythritol, Wholesome Sweeteners Raw Cane Sugar, Great Value Half & Half, Bigelow Tea Salted Carmel Black Tea. Almoço: Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Jantar: Rye Bread , Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich, Chick-Fil-A Sauce, Chick-Fil-A 4 Ct Chick-Fil-A Chick-N-Strips. Snacks/Outros: Apple Juice, Whole Milk, M&M's Peanut Butter M&M's (1 oz). mais...
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3491 kcal
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Exercício:
Sauna - 22 minutos, Musculação - 30 minutos, Step - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ishdog451
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