Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2024
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53,0 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 29,72g | Prot: 48,37g | Carbs : 253,19g.
Pequeno Almoço: Malk Oat Milk Vanilla, Bananas, Oranges. Almoço: Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Jantar: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Snacks/Outros: Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry Acai, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla. mais...
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1643 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de drshellking
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