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F: 13,4%
W: 68,3%
M: 90,1%
Kcal:1583
Noch ein bisschen arbeiten und los geht die Fahrt quer durch Deutschland! :)
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60,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2311 kcal
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Líp: 62,78g | Prot: 73,55g | Carbs : 380,45g.
Pequeno Almoço: Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Berida Echter Räucherlachs, Mischkornbrot. Almoço: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrötchen, Campo Níjar Dattelcherrytomaten, Saladinettes Babykarotten. Jantar: Langnese Cremissimo Tiramisu, Dr. Oetker Bistro Baguette (Provence). Snacks/Outros: Philadelphia Milka, Philadelphia Milka, Vollkornbrötchen, Vollkornbrötchen, Erdbeeren, Blaubeeren, Banane, Pfirsiche, Apfel. mais...
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1489 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 12 minutos, Dormir - 6 horas e 48 minutos. mais...
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peso estável
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