Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2024
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93 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3325 kcal
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Líp: 109,20g | Prot: 261,72g | Carbs : 324,57g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 3,5%, Ветчина Куриная, Modern Bakery Protein Bread, Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Almoço: Яблоко, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Абсолютно для Всех Мед, Сыр, Starbucks Фруктовый Салат, Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Хлеб, ВкусВилл Буррата. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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