Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2024
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86 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Líp: 38,07g | Prot: 64,98g | Carbs : 173,88g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Gouda Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Batido Proteína, Tortilla Integral. Almoço: Puré de Verduras, Tortilla Integral. Jantar: Hacendado Crema de Calabaza. Snacks/Outros: Melocotones, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Queso Untar Light, Tostadas de Pan Integral. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alba_alonso_gp
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