Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2024
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106,0 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Líp: 85,34g | Prot: 62,65g | Carbs : 210,83g.
Pequeno Almoço: Wholesome Sweeteners Raw Cane Sugar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Great Value Half & Half, Lakanto Monkfruit Sweetener with Erythritol, Coffee, Bigelow Tea Salted Carmel Black Tea. Jantar: Ranch Salad Dressing , Spinach Salad, HEB White Bolillo, Southeastern Mills Brown Gravy, Mashed Potato, Fried Breaded or Floured Pork Chop. Snacks/Outros: Chocolate Covered Almonds, Great Value Half & Half, Coffee, Wholesome Sweeteners Raw Cane Sugar. mais...
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3459 kcal
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Exercício:
Sauna - 26 minutos, Musculação - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ishdog451
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