Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2024
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3549 kcal
|
Líp: 143,54g | Prot: 320,48g | Carbs : 233,07g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 3,5%, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Starbucks Фруктовый Салат, Nautica Norwegian Smoked Salmon , Жареный Хлеб, Мегамарт Авокадо, Белковый Омлет. Jantar: Leerdammer Light Life, Ветчина Куриная, Modern Bakery Protein Bread, Эколь Ребрышки Говяжьи, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Пятерочка Помидоры. Snacks/Outros: Modern Bakery Protein Bread, Leerdammer Light Life, Пшеничный Хлеб, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба, Be Healthy Chicken Buffalo Wrap . mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|