Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2024
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99,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2551 kcal
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Líp: 98,01g | Prot: 203,84g | Carbs : 302,60g.
Pequeno Almoço: Takis Waves Fuego, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Kroger Reduced Fat Turkey Sausage Patties, Aunt Millie's Live Carb Smart Hamburger Buns. Almoço: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Jantar: M&M's Peanut M&M's (1 oz), Orville Redenbacher's Smart Pop!. Snacks/Outros: Nestle Pretzel Flipz White Fudge Covered Pretzels, Tortilla Corn Chips, BJ's 100% Butter Mini Croissant, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Albertsons Sliced Roast Beef. mais...
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3224 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrbungledisco
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