Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2024
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2081 kcal
|
Líp: 60,42g | Prot: 117,62g | Carbs : 257,45g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original. Almoço: Mr Kipling Almond Slice, Steak (Lean Only Eaten), Oranges, Tesco Granny Smith Apples. Jantar: Vimto Jelly, Tesco Meringue Nest, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Arla Lactofree Whole Milk, Scrambled Egg , New York Bagel Plain Bagel. mais...
|
|
2151 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 9,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|