Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2024
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93,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4588 kcal
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Líp: 178,99g | Prot: 313,09g | Carbs : 447,39g.
Pequeno Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная, Яблоко, Starbucks Фруктовый Салат, Домик в деревне Молоко 0,5%, Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Almoço: Салат Оливье, Хинкали, Чайхона Борщ , Barebells Caramel Choco Protein Bar . Jantar: Сливочное Масло, Русское Море Икра Красная Лососевая , Белый Хлеб. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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