Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2024
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85,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 74,53g | Prot: 46,93g | Carbs : 110,27g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Peanut Butter, Hovis Granary Bread, Butter. Jantar: Branston Pickle, Cheddar Cheese, Hovis Granary Bread, Butter. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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