Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2024
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90,2 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Líp: 61,85g | Prot: 101,99g | Carbs : 103,20g.
Pequeno Almoço: Kodiak Cakes Protein Oats, Coffee. Almoço: Trader Joe's Chimichurri Sauce, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast. Jantar: Stuffed Clams, Sweet Potato , Naturegg Eggs, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Barebells Salty Peanut Protein Bar, Planters Deluxe Mixed Nuts. mais...
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1177 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Musculação - 1 hora, Google Fit - 21 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de phil1125
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