|
Нормально так покушала сладкого и 🍾 два дня 🤦♀️
|
44,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1157 kcal
|
Líp: 26,30g | Prot: 100,84g | Carbs : 127,92g.
Pequeno Almoço: Редис, Первый Хлебозавод Хлеб Гречневый, Яйцо Куриное, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Дары Моря Икра Кеты, Сврники в духовке 🧀, Огурец. Almoço: Укроп, Рис Басмати, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Редис, Помидоры, Куриное Филе. Jantar: Куриное Филе, Помидоры, Рис Басмати, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Редис. mais...
|
|
1360 kcal
|
Exercício:
Силовая , йога 🧘 элипс - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lydmila…
|