Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2024
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1451 kcal
|
Líp: 80,23g | Prot: 85,27g | Carbs : 99,71g.
Pequeno Almoço: Клубника, Голубика, Пискаревский Творог 5%, Пирог. Almoço: Solvie Печенье Протеиновое Глазированное Кокос, Крекеры из Цельной Пшеницы, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Jantar: унция Варенье Белый Налив с Грецким Орехом, Kruazett Хлебец Ржаной, Пхали Хинкали Чашушули с Говядиной. Snacks/Outros: Кофе Латте, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи. mais...
|
|
2183 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 50 minutos, Trabalho - 3 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анастасия Насеко
|