Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2024
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113,9 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Líp: 53,35g | Prot: 190,31g | Carbs : 135,16g.
Pequeno Almoço: Beyond Raw Lit Pre-Workout, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, BodyTech Creatine Monohydrate, 2% Lowfat Cottage Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Sugar Free Maple Syrup. Almoço: SANS Meal Replacement Bar - Coconut Almond Butter. Jantar: Fresh Boneless & Skinless Chicken Breasts, Hearts of Palm Linguine, Slap Ya Mama Cajun Seasoning, California Blend Frozen Vegetables, Garlic Salt, Onion Salt, Roasted Garlic Alfredo Sauce, Black Pepper , Original Diced Tomatoes & Green Chilies. Snacks/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, One Almond Bliss, Essential Everyday Berry Medley, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. mais...
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A Perder 11,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de abebeau
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