|
Вес уходит крайне медленно. Не могу понять, почему. Держу 1600-1700 kk, активности добавила, а воз и ныне там. Грустно. Подключу ненавистное ИГ, посмотрю на результат. Неделя тяжёлых вечеров обеспечена)
|
123 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1840 kcal
|
Líp: 87,56g | Prot: 125,44g | Carbs : 135,47g.
Pequeno Almoço: Кижуч, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Селяночка Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Сахаром. Almoço: Сметана 20%, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Jantar: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Борщ с Курицей. Snacks/Outros: Кижуч, Сливочное Масло, Батон Нарезной. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|