|
20,8% de masse graisseuse (-0,2%),
54,9% d’eau (+0,2%),
42,7% de muscles (+0,2%).
C’est plutôt une bonne nouvelle ce matin !
IMC de 20,6 (22 < x < 27). =. Sous-poids…
IMG de 19,86% (25% < x < 30%). =.
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2621 kcal
|
Líp: 146,40g | Prot: 73,37g | Carbs : 235,61g.
Antes do Pequeno Almoço: Cristaline Eau de Source, Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Pequeno Almoço: Intermarché Pain Complet aux Flocons d'avoine. Almoço: Maître Prunille Vitalmix Énergie. Lanche: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Jantar: Extrême Cône Trois Chocolats, Lou Pérac Fromage de Brebis, Royco Crème de Champignons. Ceia: Maître Prunille Vitalmix Énergie, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Danone Velouté Fruix Abricot. mais...
|
|
2036 kcal
|
Exercício:
A/R du 02/05/2024 vers un DHL inexistant ! - 1 hora e 40 minutos, A/R du 02/05/2024 vers Intermarché - 13 minutos, Descansar - 12 horas e 37 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|