Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2015
|
96 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2239 kcal
|
Líp: 96,62g | Prot: 85,40g | Carbs : 266,89g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Простой Йогурт, Мюсли, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Кофе с Сахаром. Almoço: Суп-Пюре из Брокколи, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, Гречка Отварная, Компот, Алые Паруса Морковь по-Корейски, Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром. Jantar: Фруктовый Салат, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Outros: Сметана, Помидоры, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Сливы, Мясновъ Докторская, Микоян Шейка "Московская", Роллы Филадельфия. mais...
|
|
2863 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Conduzir - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shmykov
|