Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2024
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Líp: 49,98g | Prot: 97,61g | Carbs : 119,10g.
Pequeno Almoço: Schonfeld Swiss Maasdam, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Dr. Korner Хлебец Сырный, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Помидоры Черри, Авокадо, Зимой и Летом Фасоль Стручковая, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. Almoço: Ашан Икра из Кабачков, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Шашлык из Свинины, Мистраль Рис Басмати, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
2714 kcal
|
Exercício:
Step - 1 hora, Subir Escadas - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анастасия Насеко
|