Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2024
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93,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2925 kcal
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Líp: 125,32g | Prot: 231,45g | Carbs : 234,86g.
Pequeno Almoço: Now Foods Омега-3, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Caramel Choco Protein Bar , Яблоко Зеленое, Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Шашлык из Курицы, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Лаваш, Мираторг Кебаб из Говядины, Табрис Курица Люля-Кебаб на Мангале. Jantar: Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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