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20,4% de masse graisseuse (-0,4% depuis hier !),
55,4% d’eau (+0,5%),
42,9% de muscles (+0,2%).
IMC de 20,5 (22 < x < 27). -0,1. Sous-poids…
IMG de 19,86% (25% < x < 30%). =.
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58,5 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2210 kcal
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Líp: 111,24g | Prot: 55,09g | Carbs : 231,36g.
Antes do Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Cristaline Eau de Source. Pequeno Almoço: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Intermarché Pain Complet aux Flocons d'avoine. Almoço: Danone Velouté Fruix Pêche, Lou Pérac Fromage de Brebis. Lanche: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Jantar: Côte d'Or Chocolat Noir, Maître Prunille Vitalmix Énergie. Ceia: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. mais...
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1726 kcal
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Exercício:
Double-Boucle du 03/05/2024 dans Avignon - 42 minutos, Vaisselle - 15 minutos, A/R du 03/05/2024 vers container à déchets - 4 minutos, Aspirateur - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 9 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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