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Woo hoo! After the last week, I am very happy to see a drop.
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69,2 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Líp: 20,34g | Prot: 64,00g | Carbs : 141,33g.
Pequeno Almoço: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Coffee, Ideal Vanilla Meal Replacement (shake). Almoço: White Rice, Frieda's Extra Firm Tofu, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Jantar: Cheese Fondue, Broccoli, Sara Lee Classic Dinner Rolls. Snacks/Outros: Lagunitas Lagunitas IPA, Lagunitas Lagunitas IPA, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Conduzir - 20 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Yay! Keep up the good work :-)
26 jun 15 por membro: Mari267
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Hey look at you! Chips be damned - you lost anyway!
26 jun 15 por membro: HCB
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Histórico de Peso de izzypup68
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