|
Step by step 🪜❤️💪
|
101,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 36,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1077 kcal
|
Líp: 48,05g | Prot: 59,10g | Carbs : 124,89g.
Pequeno Almoço: جبنة قريش, بيض مسلوق, فول بالزيت والليمون , طعمية, جزر , فلفل رومي أخضر, خيار , طماطم. Almoço: عيش بلدى مصري, كبدة بقرى . Jantar: فلفل رومي أخضر, خيار , طماطم, كفتة لحم مشوية, أرز مصرى. Snacks/Outros: سكر أبيض (سكر بنجر ), ليبتون شاى, عصير برتقال فريش. mais...
|
|
2798 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Norhan Fathy Yassen
|