Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2024
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1063 kcal
|
Líp: 25,95g | Prot: 126,13g | Carbs : 80,56g.
Pequeno Almoço: Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Брокколи на Пару, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов. Almoço: Щедрые Хлебцы Ржаные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Крабовые Палочки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Агуша Пюре Яблоко Банан Клубника Киви, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Магнит Яблоко. mais...
|
|
1785 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Lavar Loiça - 20 minutos, Aeróbica - 36 minutos, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|