Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2024
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76 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Líp: 108,10g | Prot: 139,09g | Carbs : 7,00g.
Pequeno Almoço: Coco Seco, Banha de Porco
, Friboi Carne Moída de Acém. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Friboi Carne Moída de Acém, Manteiga (com Sal), Ovo. Snacks/Outros: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeitonas Verdes. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cnadriana
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