Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2024
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74,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Líp: 44,89g | Prot: 102,82g | Carbs : 123,35g.
Pequeno Almoço: DIA High Protein Natillas Sabor Vainilla, Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%, Alteza Tortitas de Arroz, Naranjas. Almoço: Auchan Lechuga Iceberg, DIA Burger Meat Pollo. Jantar: DIA Ensalada Variada, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Alteza Tortitas de Arroz, Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%, Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%, Alteza Tortitas de Arroz, DIA High Protein Natillas Sabor Vainilla, Hacendado Leche Desnatada, Café, Café, Hacendado Leche Desnatada. mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Shurmano
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